Как отпраздновать маленькие победы для достижения больших целей

Как отпраздновать маленькие победы для достижения больших целей

18-10-2020 09:35:59

Успех


Мы все хотим добиться успеха в достижении наших целей, и именно эти цели придают смысл нашей жизни - дают нам то, к чему мы стремимся, и помогаем нам лучше. Но пытались ли вы когда-нибудь достичь большой цели, отказавшись от конца? Вы начали работать над достижением своей цели, но со временем почувствовали, что это слишком высокая гора, чтобы подняться наверх - как вы когда-нибудь достигнете вершины? Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что вы так долго пытались достичь своей цели, но чувствовали, что вам это ни к чему?

Если это ты, то ты не одинок. Как люди, мы созданы, чтобы естественно видеть проблемы и легко наказывать себя за плохое поведение. Плохое поведение быстро осуждается в наших умах, и вина может подняться на поверхность. Наше мышление может привести нас в уныние, когда мы чувствуем, что потерпели неудачу, и это обычно приводит к отказу от мечты и целей.

Так в чем же секрет достижения этих целей? Успешные люди постоянно делают огромные достижения, так как они это делают? Что делает их такими разными?

Перспектива и мышление


Многие люди могут связать успех других с удачей или природным талантом, который позволяет им преуспеть в том, чего они хотят достичь. Да, это может иметь место, но большую часть времени это зависит от определенного мышления и способа взглянуть на свои цели в целом.

Возьмите Томаса Эдисона, американского бизнесмена, который изобрел лампочку. Эдисону потребовалось почти 10 000 попыток создать лампочку - это огромное количество «неудач», прежде чем, наконец, удалось добиться успеха. Но в ответ на свои неоднократные неудачи он сказал: «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10000 способов, которые не будут работать ».

Другими словами, он взял свои неудачи и превратил их в успехи, потому что его взгляд был сосредоточен на достижении, а не на провале. Совершенно ясно, что у него было мышление и позитивная перспектива, которая позволила ему отметить эти маленькие шаги и рассматривать их как достижения.

Как я упоминал ранее, нам очень легко примириться с небольшими ошибками и неудачами. Как насчет наших небольших успехов? Ирония этого в том, что, хотя мы легко негативно относимся к неудачам, мы почти никогда не празднуем наши успехи, и в этом заключается магия.

Празднуйте Маленькие Победы


Ключом к успеху является понимание того, что наши большие цели не произойдут в одночасье, на следующей неделе или, возможно, даже в следующем году, но это нормально. Мы стремимся сосредоточиться на конечных целях, а не на небольших и значительных шагах, которые мы предпринимаем для достижения этой цели.

Вот почему важно признать и отметить маленькие победы. Проблема, связанная с тем, что мы этого не делаем, заключается в том, что мы в конечном итоге снижаем нашу мотивацию, и мотивация - это то, что удерживает нас на правильном пути и дает нам силы для солдата на вершине горы.

Демотивация обычно наступает потому, что мы не уверены в том, насколько мы далеки от наших целей. Иногда мы слепо верим, что цель все еще так далека, когда она может быть уже совсем близко - что-то, чего мы никогда не узнаем, если сдадимся.

Поэтому важно, чтобы по пути вы отмечали свои маленькие цели. Признание этих искр приводит к тому, что наши мозги получают награду и высвобождают химические вещества, которые придают нам чувство гордости, дают нам ощущение хорошего самочувствия и счастья и заставляют нас идти дальше к нашему следующему достижению.

Оценка является ключевым


Признательность иногда может быть преуменьшена в жизни, и мы склонны забывать ценить то, что мы сделали и что мы имеем. Ценить наши маленькие победы и маленькие шаги, которые мы делаем, может быть разницей между неудачей и успехом. Отсутствие признательности и благодарности может привести нас вниз по скользкому пути, когда мы не сможем увидеть важность наших небольших успехов. Празднуя мелочи, мы признаем, что мы находимся на пути к достижению - на самом деле мы достигаем все время, и это миф, что мы достигаем успеха только тогда, когда достигли этой неуловимой цели.

Создание успешных привычек


Удачные привычки равны успеху. Мы все знаем, что создание и изменение привычек может быть трудным делом, поскольку нашему уму сложно приспособиться к новым рутинам, но признание и празднование небольших побед - это то, как вы помогаете себе выработать необходимые привычки и поддерживать свое развитие. Наш мозг нуждается в подкреплении, поэтому, если вы вознаградите себя, у вас разовьется «склонность к прогрессу», и ваш мозг захочет перейти к следующим шагам.

Признайте важность настоящего момента


Так в чем же секрет успешной привычки? Все дело в понимании важности настоящего момента. Мы склонны считать настоящий момент само собой разумеющимся - он кажется незначительным, и мы считаем, что мелочи, которые мы делаем в данный момент, не меняют нас.

Вы должны инвестировать в мелочи в течение длительного периода времени и понимать, что у вас есть только тот момент, когда вы находитесь, и хотя эти моменты кажутся незначительными при определении того, добились ли вы успеха или потерпели неудачу в чем-то, именно комбинация моментов с течением времени достигает большие вещи.

Например, скажем, вы хотите выучить совершенно новый предмет. Чтение 10 страниц книги сегодня по этому новому предмету не значительно повысит ваши знания и, возможно, даже не 10 страниц завтра и 10 страниц на следующий день. Тем не менее, это сочетание всех этих моментов чтения 10 страниц в день, которое в конечном итоге позволит вам полностью изучить новый предмет. Другими словами, чтение этих 10 страниц в день в данный момент может показаться незначительным, но все они важны для достижения вашей цели.

5 советов по достижению успеха


Учитывая все это, мы должны признать и оценить те маленькие шаги, которые мы предпринимаем. Мотивация является огромным фактором того, добьемся ли мы успеха, и возможность вознаградить себя и отпраздновать маленькие победы - это ключ.


      Разбейте большие цели на более мелкие. Вы не хотите сосредоточиться на более широкой картине, настолько заманчивой, насколько это возможно. Убедитесь, что вы создаете небольшие, достижимые цели, которые позволят вам увидеть свой прогресс более четко.

      Вознаградите себя достижением небольших целей - Подумайте о том, что вам нравится больше всего, и делайте это каждый раз, когда вы завершаете шаг. Это может быть что угодно, от угощения до любимого кофе, шоколада или даже от поездки куда-нибудь. Имея что-то, на что можно рассчитывать, тренирует мозг для создания мотивации.

      Не надавливайте на себя - установление крайних сроков для ваших целей может привести к потенциальным ощущениям неудачи. Будьте расслаблены с вашими временными рамками, и это увеличит ваше счастье и мотивацию.

      Отслеживайте свои успехи. Запись или отслеживание ваших достижений напомнит вам о том, как далеко вы продвинулись в достижении своей цели. Иногда мы можем сдаться, потому что не знаем, насколько мы близки к успеху, и забываем, как много мы сделали. Запишите все мелкие выигрыши - видя, что они записаны, может быть само по себе наградой!

      Измените свою точку зрения. Иногда, когда мы слишком много внимания уделяем конечной цели, она может показаться слишком далекой, чтобы до нее добраться. Постарайтесь думать об этом не как о восхождении на огромную гору, а о спуске с, возможно, несколькими хорошими ресторанами (наградами), на которых можно остановиться и расслабиться на пути вниз - таким образом, вы можете визуализировать, как попасть туда гораздо проще!





Aвтор: Дженни Маршал




САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ

...
Титан в воздухе
18-10-2020 09:35:58
Это не самолет – это Мрия!!!...
...
Лучшие бюджетные ноутбуки на 2020 год
18-10-2020 09:35:59
Как выбрать лучший ноутбук в 2020 году...
...
Технологические тенденции в 2020 году
18-10-2020 09:35:59
Технологи будущего уже сегодня...
...
Самостоятельная поездка автомобиля под управлением искусственного интеллекта
18-10-2020 09:35:58
Самый далекий перезд без водителя в истории искуственного интеллекта....
...
Ford Bronco наконец дебютирует 9 июля
18-10-2020 09:35:58
После задержек, связанных с коронавирусом, у долгожданной Бронко Форда официально объявлена ​​дата....
...
Tesla Semi готова к «массовому производству»
18-10-2020 09:35:58
Но генеральный директор не указал точные сроки начала производства электрического грузовика....
...
25 самых продаваемых легковых автомобилей, грузовиков и внедорожников 2020 года (пока)
18-10-2020 09:35:58
Хотя пандемия коронавируса привела к хаосу в продажах автомобилей, мы подсчитали рейтинг самых продаваемых в первом квартале....
...
Электрический Mustang
18-10-2020 09:35:58
Ford представляет электрический Mustang с «потрясающим» ускорением...
...
Cамые большие дизайнерские моменты 2018 года
18-10-2020 09:35:59
Мы попросили дизайнеров рассказать нам, что они считают самой важной вещью, которая произошла в отрасли в этом году....
...
Airtable
18-10-2020 09:35:59
Простая в использовании система управления реляционными базами данных...

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

Toyota Supra в 2021 году
Toyota Supra в 2021 году
Toyota Supra 2020 года не получит дооснащения, чтобы соответствовать увеличению мощности в 2021 году...
9 различных вариантов использования console log
9 различных вариантов использования console log
Каждый из нас использовал console.logдля отладки больше, чем нам хотелось бы признать....
Расслабление, снятие стресса и развитие сознания
Расслабление, снятие стресса и развитие сознания
Иногда в жизни бывают дни.......
Послушай других и сделай наооборот
Послушай других и сделай наооборот
Основатель Tesla и SpaceX воплотил в жизнь одну идею, противоречащую общепринятому мнению, и это помогло ему заработать миллиарды....
Красный флаг или работа не Вашей мечты.
Красный флаг или работа не Вашей мечты.
В последнее время развелось (были всегда) много организаций на рынке - которые надо обходить стороной....


ИНТЕРЕСНОЕ

Понимание карты и набора в JavaScript
Понимание карты и набора в JavaScript
Эта статья была изначально написана для DigitalOcean ....
Lazareth Wazuma от Феррари
Lazareth Wazuma от Феррари
Lazareth Wazuma V8F Quad – Engine By Ferrari...
20 самых важных секретов настоящих отношений
20 самых важных секретов настоящих отношений
Не простые отношения между женщинами и мужчинами...
Работа в Швеции
Работа в Швеции
Компании в Швеции переходят на 6-часовые рабочие дни и добиваются удивительных результатов...


ЛУЧШИЕ РЕЙТИНГИ

Набор массы
Набор массы
Базовые принципы для новичков
Ежедневные 15-минутные прогулки способны кардинально изменить ваше тело
Ежедневные 15-минутные прогулки способны кардинально изменить ваше тело
Всем известно, как положительно влияют на организм...
Правила для наращивания мышечной массы
Правила для наращивания мышечной массы
Зная интенсивность физических упражнений...
Раскачать грудь
Раскачать грудь
Обычно грудные растут хорошо у тех...

АКТУАЛЬНОЕ

Будущее уже с нами Galaxy Fold
CEO продвижение
Отношения с мужчинами
Раздевалка
Лишь плохие начальники ожидают от своих подчиненных постоянной занятости
Как научиться читать быстрее
Выбирай того, кто ежедневно пишет тебе «С добрым утром»
США скрывают правду о пришельцах
Свечение от ракеты SpaceX американцы приняли за НЛО
Путешествие из Австрии в Италию

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

18-10-2020 09:35:59 (120052)
Какую одежду носят манхэттенские модницы летом
Возможно эта новость тебе еще неизвестна
18-10-2020 09:35:59 (120050)
Время сгибаемых смартфонов еще не пришло
Эксперт по технологиям издания Mashable Стэн Шредер написал колонку...
18-10-2020 09:35:59 (120049)
Успешные стартапы, которые начинали как сторонние проекты
Apple, Facebook, Google, SpaceX ...
18-10-2020 09:35:59 (120051)
Надо стараться быть с теми, кто к нам хорошо относится
Маленький гимназист очень плохо учился...
18-10-2020 09:35:59 (120044)
Стопроцентная диета для похудения или питание наоборот
Сделай все наоборот....
18-10-2020 09:35:59 (120046)
Невероятная 12-месячная трансформацией тела
Звезда фитнеса из Сиднея Софи Аллен рассказывает о своей трансформации..