ART TECH


Простые советы для измученных жизнью перфекционистов

Простые советы для измученных жизнью перфекционистов

22-03-2021 15:02:16
Любой человек хочет удостовериться, что он позаботился, как следует, о своем здоровье, работе, семейных обязательствах и друзьях. Но когда мы начинаем слишком уж сильно беспокоиться о том, чтобы все было идеально (в нашем понимании), это начинает отравлять нам жизнь, и наполнять ее стрессом.

И поэтому вам нужно раз и навсегда понять, что жизнь несовершенна. Что жизненные обстоятельства могут пойти не так и не туда, даже если вы все тщательно распланировали. Есть множество внешних факторов, которые не поддаются нашему контролю и которые мы никак не можем изменить.

Практически любой перфекционист понимает эти простые факты, но ему довольно непросто заставить себя поступать в соответствии со своим пониманием. Именно поэтому мы собрали в этой статье несколько простых жизненных советов, которые помогут вам перестать стремиться к недостижимому, избавиться от стресса и обрести спокойствие.

Идеального не существует


Ваше представление об идеальном вовсе не обязательно совпадает с представлением об идеале других людей. Вы можете сколько угодно рвать жилы, пытаясь заставить окружающих признать вашу работу или проект идеальными, в результате обнаружив, что вы лишь зря потратили время и силы.

И поэтому, доводя что-то до конца, постарайтесь принять тот факт, что вы уже сделали нечто хорошее. И когда это что-то станет достаточно хорошим, вы можете отпустить его, отдохнуть или переключиться на что-то другое. Мы все очень разные, но именно наши различия делают нас особенными и уникальными.

Мы все учимся на своих ошибках, так что если вы делаете ошибку, относитесь к этому проще. Да, это неприятно, но, по крайней мере, теперь вы точно знаете, чего вам нужно избегать в следующий раз.

Время имеет значение


Идеально сделанная работа может оказаться совершенно никому не нужной, если вы сделаете ее, пропустив все сроки. Если вы выполняете задание, слишком обращая внимание на мельчайшие подробности, то можете упустить из виду то, что вам нужно его сдавать через час, а у вас сделана едва половина.

Нужно найти свой собственный баланс между достаточным качеством и выполнением в срок, когда вам поручают какую-то работу или задание.

Очень многие перфекционисты никак не могут перестать что-то делать, если это «что-то» никак не желает соответствовать их представлению об идеале. Но если вам кажется, что вы все равно не сможете сделать все достаточно хорошо, как бы ни старались, вы всегда можете обратиться к профессионалу. Сантехник, номер которого записан в моей адресной книге, позаботится о протекающей в ванной воде и других проблемах с водопроводом куда быстрее, чем я, и заметит то, что я могу упустить.

Поверьте, эти профессионалы знают, что делают, и они выполнят свою работу куда лучше и быстрее, чем вы.

Хватит сравнивать себя с другими


Ключ к умению наслаждаться жизнью и ее упрощению в том, чтобы научиться любить и принимать себя такими, какие вы есть. Очень многие перфекционисты ненавидят или презирают себя потому, что они чувствуют, что не способны добиться того, чего добиваются успешные и знаменитые публичные персоны (а то и друзья детства).

Перво-наперво вы должны перестать сравнивать себя с другими людьми, кем бы они ни были. Люди могут очень отличаться друг от друга, как и их жизненный путь.

Если вы не сделали чего-то сегодня, или чего-то не добились, это не означает, что вы не сможете этого сделать завтра. Вы можете научиться чему-то новому и начать принимать более удачные решения в будущем. Каждый ваш день — это возможность вырасти над собой и научиться чему-то новому.

Следующее, что вы должны понять, это то, что некоторые из тех стандартов, которым вы безуспешно пытаетесь соответствовать, просто-напросто недостижимы. Идеальное тело, которого вы пытаетесь добиться вот уже несколько лет, и все зря, вы, вполне возможно, увидели на отфотошопленной фотографии. Вы должны ценить себя такими, какие вы есть, и понимать, что вы достаточно хороши, даже если не идеальны.

Найдите в перфекицонизме что-то позитивное


Быть перфекционистом на самом деле не так уж и плохо. Так что вам стоит сделать шаг назад и взглянуть на позитивные стороны перфекционизма. А еще вы можете начать составлять планы по достижению именно тех идеальных результатов, о которых вы всегда мечтали.

К примеру, вы можете начать ставить перед собою более реалистичные и достижимые цели. Разбив путь к цели на небольшие отрезки и поставив перед собой сроки их достижения, вы сможете регулярно испытывать чувство радости от достижения цели, которое поможет вам продвигаться вперед, к основной цели.

Так вы сможете избавиться от негативной стороны перфекционизма, которая наполняет вашу жизнь стрессом и портит настроение, заодно поставив себе на службу все, что в нем есть хорошего.

Ставя перед собой достижимые цели, вы избавляетесь от склонности к прокрастинации.

Будьте своим собственным самым горячим поклонником


Очень многие перфекционисты страдают от постоянного сравнения себя с другими людьми. Либо с реальными людьми, либо с каким-то недостижимым воображаемым стандартом.

Единственный человек, с которым вам стоит себя сравнивать — это вы, вы сами. Вам будет намного проще жить, если вы будете время от времени похлопывать себя по плечу — неважно, все ли у вас будет получаться, или нет.

Старайтесь всегда относиться к себе более благосклонно и не забывайте напоминать себе о том, что вы очень неплохо со всем справляетесь. Если вы видите ощутимый прогресс, воодушевляйте себя, даже если этот прогресс не дотягивает до вашего идеала. Всегда ведите учет всем вашим достижениям, чтобы вы могли определить самые важные вехи на пути к вашей цели.

Цените себя и то, чего вы достигли


Скорее всего, вы уже добились в своей жизни чего-то такого, чего не могут сделать многие другие люди — а то и вовсе никто, кроме вас. Никогда не забывайте о том, что для того, чтобы попасть туда, где вы находитесь сейчас, вы через многое прошли. Вы становитесь лучше и способнее с каждым днем и еще далеко не достигли всего вашего потенциала.

Перевод статьи Simple Living Tips For The Stressed Out Or The Recovering Perfectionist


САМОЕ ОБСУЖДАЕМОЕ

...
Компании применяют свою собственную систему отслеживания контактов для отслеживания сотрудников
22-03-2021 15:02:16
У технических титанов нет монополии на отслеживание контактов - компании разрабатывают свои собственные, чтобы следить за сотрудниками на новом фронте борьбы с коронавирусом...
...
Nokia сократит треть рабочих мест во французской компании Alcatel-Lucent
22-03-2021 15:02:17
Во время сделки с Alcatel-Lucent пять лет назад Nokia взяла на себя обязательство сохранить рабочие места во Франции в течение двух лет....
...
Титан в воздухе
22-03-2021 15:02:14
Это не самолет – это Мрия!!!...
...
Лучшие бюджетные ноутбуки на 2020 год
22-03-2021 15:02:17
Как выбрать лучший ноутбук в 2020 году...
...
Технологические тенденции в 2020 году
22-03-2021 15:02:17
Технологи будущего уже сегодня...
...
Самостоятельная поездка автомобиля под управлением искусственного интеллекта
22-03-2021 15:02:14
Самый далекий перезд без водителя в истории искуственного интеллекта....
...
Ford Bronco наконец дебютирует 9 июля
22-03-2021 15:02:14
После задержек, связанных с коронавирусом, у долгожданной Бронко Форда официально объявлена ​​дата....
...
Tesla Semi готова к «массовому производству»
22-03-2021 15:02:14
Но генеральный директор не указал точные сроки начала производства электрического грузовика....
...
25 самых продаваемых легковых автомобилей, грузовиков и внедорожников 2020 года (пока)
22-03-2021 15:02:14
Хотя пандемия коронавируса привела к хаосу в продажах автомобилей, мы подсчитали рейтинг самых продаваемых в первом квартале....
...
Электрический Mustang
22-03-2021 15:02:14
Ford представляет электрический Mustang с «потрясающим» ускорением...

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

Работа в Швеции
Работа в Швеции
Компании в Швеции переходят на 6-часовые рабочие дни и добиваются удивительных результатов...
8 вещей, которые нужно знать о системах отслеживания кандидатов
8 вещей, которые нужно знать о системах отслеживания кандидатов
Что вы знаете о системах отслеживания соискателей?...
Toyota Supra в 2021 году
Toyota Supra в 2021 году
Toyota Supra 2020 года не получит дооснащения, чтобы соответствовать увеличению мощности в 2021 году...
9 различных вариантов использования console log
9 различных вариантов использования console log
Каждый из нас использовал console.logдля отладки больше, чем нам хотелось бы признать....
Расслабление, снятие стресса и развитие сознания
Расслабление, снятие стресса и развитие сознания
Иногда в жизни бывают дни.......


ИНТЕРЕСНОЕ

Airtable
Airtable
Простая в использовании система управления реляционными базами данных...
Как машинное обучение предотвращает кражу личных данных
Как машинное обучение предотвращает кражу личных данных
Машинное обучение на страже личных данных...
Понимание карты и набора в JavaScript
Понимание карты и набора в JavaScript
Эта статья была изначально написана для DigitalOcean ....
Lazareth Wazuma от Феррари
Lazareth Wazuma от Феррари
Lazareth Wazuma V8F Quad – Engine By Ferrari...


ЛУЧШИЕ РЕЙТИНГИ

Невероятная 12-месячная трансформацией тела
Невероятная 12-месячная трансформацией тела
Звезда фитнеса из Сиднея Софи Аллен рассказывает о своей трансформации..
Сброс жира для мужчин - ключи к победе над жиром
Сброс жира для мужчин - ключи к победе над жиром
КАК похудеть на животе у мужчин...
Набор массы
Набор массы
Базовые принципы для новичков
Ежедневные 15-минутные прогулки способны кардинально изменить ваше тело
Ежедневные 15-минутные прогулки способны кардинально изменить ваше тело
Всем известно, как положительно влияют на организм...
Правила для наращивания мышечной массы
Правила для наращивания мышечной массы
Зная интенсивность физических упражнений...

АКТУАЛЬНОЕ

Красный флаг или работа не Вашей мечты.
Открытия
Будущее уже с нами Galaxy Fold
CEO продвижение
Отношения с мужчинами
Раздевалка
Лишь плохие начальники ожидают от своих подчиненных постоянной занятости
Как научиться читать быстрее
Выбирай того, кто ежедневно пишет тебе «С добрым утром»
США скрывают правду о пришельцах

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

22-03-2021 15:02:17 (81255)
Путешествие из Австрии в Италию
Сегодня мы пересекаем границу с Италией и хотим показать какие краcивые виды вокруг.
22-03-2021 15:02:17 (81254)
Внутренние факторы ранжирования
Являются главной целью при оптимизации сайта...
22-03-2021 15:02:17 (81226)
Какую одежду носят манхэттенские модницы летом
Возможно эта новость тебе еще неизвестна
22-03-2021 15:02:17 (81224)
Время сгибаемых смартфонов еще не пришло
Эксперт по технологиям издания Mashable Стэн Шредер написал колонку...
22-03-2021 15:02:17 (81223)
Успешные стартапы, которые начинали как сторонние проекты
Apple, Facebook, Google, SpaceX ...
22-03-2021 15:02:17 (81225)
Надо стараться быть с теми, кто к нам хорошо относится
Маленький гимназист очень плохо учился...